fbpx

Yoga

Se você achava que yoga só serve para meditar, está na hora de rever seus conceitos!

Existem mais de 20 diferentes técnicas, e você pode praticar várias delas, dependendo de seus objetivos e do momento pelo qual está passando. A yoga é uma atividade milenar, baseada na respiração (pránáyámas) e em alguns movimentos e posições (ásanas). Algumas técnicas exigem mais esforço físico; outras têm foco no lado espiritual; e outras requerem a utilização de acessórios. Apresentamos aqui algumas:

Acro-Yoga

Técnica que mescla exercícios tradicionais da yoga, acrobacias e dança. São posturas criativas, e a prática é bem mais dinâmica que a da yoga tradicional.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Seis séries de posturas com sequências físicas que coordenam respiração e movimento.

Hatha Yoga

Um dos tipos mais populares no mundo. Os praticantes permanecem por mais tempo na mesma postura.

Iyengar Yoga

É necessário utilizar alguns acessórios que auxiliam na execução dos movimentos, com ênfase para o alinhamento da coluna.

Kundalini Yoga

Com foco na metodologia respiratória, também chamado de yoga da consciência.

Power Yoga

Exige força física e consciência corporal, mas não são feitas sequências fixas.

Raja Yoga

Muito além das práticas corporais, compreende oito etapas a serem seguidas para alcançar um estado de PURA CONSCIÊNCIA.

Yoga Integral

Técnica que promete uma reconexão espiritual por meio de exercícios de respiração, posturas e meditação.

Além de aulas em academias, ao ar livre e em estúdios, já existem até aplicativos de celular para a prática do yoga. E você, está esperando o que para começar?

Postado 16 de Novembro de 2018
Por Bea Meinhardt

Posts Relacionados

Yoga

Lifestyle|

A yoga é uma atividade milenar, baseada na respiração (pránáyámas) e em alguns movimentos e posições (ásanas). Algumas técnicas exigem mais esforço físico; outras têm foco no lado espiritual; e outras requerem a utilização de acessórios. Apresentamos aqui algumas.

Pilates: condicionamento físico e mental

Lifestyle|

Antes de iniciar a atividade, o ideal é o aluno procurar um profissional capacitado e fazer uma avaliação para saber em qual nível se encontra. A prática pode ser de duas a três vezes por semana, para um resultado mais efetivo.

Como ficar linda o ano todo

Lifestyle|

Agora que as festas acabaram e já começou um novo ano, a ex BBB Adriana Sant'anna ensina alguns truques para começar 2019 com o pé direito, mantendo a beleza e a saúde o ano todo.

2018-12-21T11:20:05-03:00

Warning: include_once(/var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/library/lazy-load.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-content/plugins/wp-fastest-cache/inc/cache.php on line 705

Warning: include_once(): Failed opening '/var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/library/lazy-load.php' for inclusion (include_path='.:/opt/plesk/php/7.1/share/pear') in /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-content/plugins/wp-fastest-cache/inc/cache.php on line 705

Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function lazy_load() on null in /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-content/plugins/wp-fastest-cache/inc/cache.php:708 Stack trace: #0 [internal function]: WpFastestCacheCreateCache->callback('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-includes/functions.php(4344): ob_end_flush() #2 /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-includes/class-wp-hook.php(286): wp_ob_end_flush_all('') #3 /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters(NULL, Array) #4 /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-includes/plugin.php(465): WP_Hook->do_action(Array) #5 /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-includes/load.php(954): do_action('shutdown') #6 [internal function]: shutdown_action_hook() #7 {main} thrown in /var/www/vhosts/portalwoods.com.br/httpdocs/2019/wp-content/plugins/wp-fastest-cache/inc/cache.php on line 708